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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 팀버랜드카지노사이트나이키 오프화이트 삭다트오프화이트 색상☞레플리카 오프화이트┠〖오프화이트 쇼츠〗아디다스 가젤 오프화이트↝오프화이트 부산╂오프화이트 가죽자켓↴오프화이트 모자♭오프화이트 버건디오프화이트 카모카지노사이트오프화이트 클립백✪오프화이트 오버핏★﹝오프화이트 뜻﹞나이키 오프화이트 에어포스☾오프화이트 후드 정가품╩오프화이트 나이키 인스타⇡오프화이트 오프라인 매장►오프화이트오프화이트 진ζ후쿠오카 오프화이트⇍〖오프화이트 베이프〗오프화이트 택 제거 방법✗오프화이트 케이블타이┸나이키 오프화이트 롱자켓➼오프화이트 직구↔오프화이트 목도리-오프화이트-bfakn.club한혜진 오프화이트⇜오프화이트 줌플라이 블랙↲﹛오프화이트 바지﹜오프화이트 인더스트리얼 벨트➳오프화이트 프리스탠딩♡오프화이트 트레이닝☆오프화이트 의미☆오프화이트 카모 셔츠오프화이트 의미오프화이트 볼캡-오프화이트-카지노사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 후드 코디
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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